Jede Zelle in unserem Körper ist ein geballtes Stück Leben: Ein winzig kleiner Teil Ihres Körpers, der beständig aktiv ist und seine Aufgabe erfüllt. Ob sie nun als Hautzelle Ihren Körper vor den äußeren Einflüssen schützt oder als Muskelzelle Ihren Bewegungen Vitalität und Spannkraft verleiht: Jede dieser Aufgaben setzt voraus, dass die Zelle ausreichend Energie aufbringen kann. Die Energie muss in einer speziellen Form, sozusagen einem universellen Brennstoff, dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Diesen Brennstoff nehmen wir jedoch nicht mit der Nahrung auf, er muss von jeder Zelle erst hergestellt werden. Die Grundlage dafür bildet die mit der Nahrung aufgenommene Energie etwa in Form von Fructose - also Fruchtzucker. Wandelt die Zelle nun diese Nahrungsenergie in Körperenergie um, ist Q10 unerlässlich, um die nötigen chemischen Prozesse am laufen zu halten. Über diesen Vorgang werden 95% der gesamten Körperenergie erzeugt. Ohne das Coenzym hätte die Zelle also keine Energie. Die vitaminähnliche Substanz Q10, die auch Ubichinon genannt wird, kommt daher natürlich in allen Zellen vor. Ein Großteil des Bedarfs wird vom Körper selbst produziert. Dieser körpereigene Prozess benötigt eine Vielzahl von Vitaminen und Spurenelementen. Sinkt die Q10-Konzentration, so findet der Stoffwechsel gleichsam nur noch auf Sparflamme statt. Andererseits ist die normalerweise im Körper vorhandene Konzentration des Coenzyms kein Maximalwert. Das heißt, man kann durch gezielte, zusätzliche Gabe von Q10 die Produktion des körpereigenen Brennstoffs und damit das körperliche Wohlbefinden steigern. Das ist vor allem mit steigendem Alter wichtig, denn die Q10-Konzentration im Körper nimmt mit zunehmendem Alter stetig ab: Nach aktuellem Stand der Wissenschaft ist auch eine Konsequenz daraus der Alterungsprozess durch freie Radikale. Besonders betroffen hiervon ist unter anderem die Haut. Daher empfehlen viele Wissenschaftler mit steigendem Alter gezielt Q10 zusätzlich über die Nahrung aufzunehmen. Als Richtwert für eine Tagesdosis gilt eine Menge von 30mg bis maximal 200mg, wobei 200mg nur bei einem entschiedenen Mangel empfohlen werden. Eine Möglichkeit, das gezielt zu tun, ist ein beautywater-Monat.
